El miedo a la represión política

sábado, 21 de julio de 2007 | Publicado por oaxacalibre.org

La única forma de relativizar las situaciones, de asumir los riesgos reales que existen, teniéndolos en cuenta y cuidándose, sin que el miedo lo invada todo es aprender sobre ellos y trabajarlos.

Posiblemente tod@s sepamos lo que es el miedo por propia experiencia. Se puede sentir miedo a que te puedan capturar, a la violencia de la policía, a una detención... El miedo puede serlo a lo desconocido o a lo conocido. Suelen entremezclarse y el primero genera mucha incertidumbre, que a su vez genera más sufrimiento. En general cuanto más clara sea la amenaza mejor se le puede hacer frente.

El miedo a la represión política

Partes del miedo:

-La sensación de ser vulnerable: de desprotección, de que fácilmente se puede sentir daño.

-El estado de “alerta”, de tensión por lo que pueda suceder, que lleva a estar continuamente en guardia.

-La impotencia individual: sensación de no poder hacer nada, de que lo que suceda no depende de ti.

-La alteración del sentido de la realidad: no saber realmente dónde está el peligro que aparece como amenaza difusa, dónde están los límites o qué es lo que realmente sucede.

Consecuencias de la experiencia de miedo:

-reconocimiento del riesgo (hasta dónde se puede llegar...).

-reacciones corporales (palpitaciones, ahogos, respiración rápida, “algo” en el estómago...).

-fantasías (el miedo es como un filtro que hace ver las cosas de otra manera).

-realimentación del temor (sobre todo el miedo que no se afronta, se alimenta, se vuelve mayor el miedo).

-desorganización de la conducta (impulsividad, lleva a hacer las cosas sin pensar).

Miedo positivo y negativo:

El miedo no siempre es negativo, visto positivamente es un mecanismo de seguridad, permite tomar precauciones en situaciones de amenaza.

Negativamente puede producir:

-parálisis (abandonar el colectivo, quedarse en casa, paralizarse ante una situación violenta...).

-obsesión (de que te persiguen, desconfiar injustificadamente de compañer@s...).

-culpabilidad (sentirse culpable o cobarde por sentir miedo, por no haber hecho tal cosa...).

Afrontar el miedo:

-mantener una postura activa (para evitar el consumo de energía vital que genera angustia y te domina.)

- afrontando directamente la situación que la produce (quizás es posible tomar precauciones, cambiar hábitos...) y afrontando las consecuencias o intentando mantener el control evitando comportamientos impulsivos (relajarse, pensar repitiéndote que puedes mantener el control...).

-trabajar los miedos, tratándolos al menos desde cuatro puntos: reconocerlos (el paso inicial para afrontarlos es ser consciente de ellos), analizarlos (para evaluar su base real), socializarlos (para hacerlos conscientes y liberarse de la imagen deteriorada de un@ misma@ por sentir miedo), descomponerlos (para ver en qué riesgos se basan y ver qué se puede hacer para afrontarlos).

-evitar posturas rígidas. Con frecuencia los miedos se niegan (para no sentirse mal), se ocultan (para no preocupar al resto o no ser mal considerad@s), se hace como si no existieran, evitándolos o rehuyendo temas o situaciones que los provoquen (“mejor no hablar”, “no tiene importancia”, “lo dejaremos para otra ocasión”, “ahora no tenemos tiempo”...).

-compartir los sentimientos. Las experiencias de miedo generan muchos sentimientos y emociones que no pueden ser calificados de negativos sólo por no atenerse a razones “lógicas”. Negativizarlos no resuelve nada, al revés, genera prejuicios y complican más la situación de quienes los sufren. Compartir un nivel más emocional de la lucha nos alivia y fortalece.

-promover la solidaridad. Las situaciones límite no las vivimos a solas, sino en grupo, por tanto el grupo puede ser un gran recurso para hacerle frente al miedo. El grupo, un espacio para la confianza y la aceptación, es muy útil para hacerle frente al miedo solidariamente, favorece el refuerzo ideológico, creando un espacio de apoyo mutuo prestándonos mutuamente fuerzas, controlando las reacciones impulsivas, ofreciendo soluciones...